同学们、老师们！早上好！

今天是第十三周的周一，距离高考还有53天。

几天前，我看到一篇文章，在今天的晨会上，我将和大家一起分享。

他叫张立勇，是来自山里的孩子，辍学后来到北京，站在清华食堂窗口前卖饭。十多年后，他凭着自己的顽强努力，通过国家英语四六级考试，还取得了托福630分的好成绩，通过成人高考成为北大的毕业生，并出版了一本励志自传图书《英语神厨》，现任美国金头脑公司CEO。

张立勇，是个小人物，又是一个草根英雄。从一个小人物到一个草根英雄，完成这两种截然不同的身份转换的平台，就是一张细致到每一分钟的时间表。

早晨6时起床，然后6时15分到6时30分出去跑步，6时30分到7时背英语，7时到7时10分或7时15分刷牙、洗脸，然后出发到食堂，7时30分上班；午饭控制在8分钟之内，剩下7分钟背英语；中午1时听英语广播；晚上8时下班，学习英语到12时，深夜12时45分到1时15分收听英语广播。张立勇的一天除了工作，都在学英语。这张时间表，他称为永不动摇的时间表。在清华卖饭的10年，他生活中的一切都服从这张时间表。在外面的精彩世界和枯燥的英语学习之间，他每次都坚定地选择了后者。

他说，实在坚持不下去的时候，再坚持一下，就是最大的成功。

这句话说起来容易，真正做起来，才知其中的分量有多重。

郭晶晶是中国跳水队的领军人物，人们称她为跳水女皇。人们眼中的郭晶晶永远是那么从容淡定，似乎她就是为胜利而生。但有谁知道，她从5岁开始学游泳，20年的生活就是枯燥的两点一线，日复一日的大运动量训练，要忍受伤病的折磨，还要面对许多常人无法想象的困难。当初和郭晶晶一起训练的30多个孩子，练到最后只剩下她一个人。能够留下的原因只有一个，就是坚持。持之以恒是许多人对郭晶晶的评价。

时光易逝。几千年前，孔夫子就感慨道，逝者如斯夫，不舍昼夜！我们留不住时光，每一分钟我们都面临无数选择，与其像小猫钓鱼那样，一会儿追蜻蜓，一会儿捉蝴蝶，还不如静下心来，为决定的目标努力，哪怕十年磨一剑，哪怕一辈子只做好一件事。

张立勇、郭晶晶的故事告诉我们：坚持，是通往成功的必经之路。

同学们，老师们！生活中，许多的失败，就是因为当我们放弃时不知道成功离我们有多么近。

离高考只有53天了，对于我们高三同学来说，这50多天的时间就是我们拼体力，拼意志，拼顽强的时间，这50多天时间就是我们冲刺的关键时刻。漫长的高考复习，耗费了我们太多太多的精力，我们确实很累，很辛苦。但在这关键的时刻，我们不言放弃。让我们忘记所有的苦和累，让我们坚定一个信念：那就是坚持，坚持到底就是胜利。

让我们苑中的全体师生都为我们高三的学子摇旗呐喊吧！

让我们全体师生都为我们高三的学子吹响冲锋的号角吧！

我们坚信我们高三的师生一定能不负众望、一鼓作气攻克最后的堡垒。

另外，在最后的复习阶段，我想给高三的同学一些建议。

1.要加强营养。临近高考，对于高三的同学来说，加强营养很有必要。和以往一样，从4月20日起，阳光餐厅将为学生提供营养餐，学校将对征订营养餐的同学每人每餐补贴一元并赠送水果一份。营养餐一方面可提供给学生合理的营养需要，缩短排队时间，另一方面确保卫生。希望同学们尽量不要到无证摊位就餐，以防食物中毒。

2.要确保睡眠时间，不要开夜车。晚上不要睡得太晚，最晚不超过11点，要确保上课时精力充沛，注意力集中，要保证学习的效率，切不可晚上来精神，白天打瞌睡，这样得不偿失。最好中午能适当休息，以保证下午和晚自习的效率。

3.避免剧烈运动，防止运动伤害。注意天气冷暖变化，防止伤风感冒，上学、放学路上要注意交通安全。一旦受伤或生病都会对高考复习产生不可估量的负面影响。

最后阶段的复习要注意练和看相结合。曲不离口，拳不离手。不练就会生疏。但不能光练不看，看，就是整理，这一点非常重要。我们很多同学都不重视整理工作，也不善于做整理工作。因此，科任老师要引导学生看，并且要留时间给学生看。不但要看书，看卷子，更要看题型、看方法、看解题思想，尤其要看纠错，并且对题型、方法进行总结和归纳。建议同学们做一个计划，每天看一些，整理一些，到高考前把这个工作做完。

最后，祝同学们天天有进步！今天的升旗仪式就到这里，谢谢大家！